Comunidade Dream Team
Receba um treino
montado com base
na sua anamnese
Anamnese rápida, treino montado só com os exercícios validados pelo Alex e sobrecarga progressiva acompanhada de perto.
R$ 9,90 /mês
Cancele
quando quiser
quando quiser
Criar minha conta
Já é da comunidade? Entrar
+150
Alunas transformadas
100%
Biblioteca oficial
30 dias
Por ciclo
Como funciona
Três passos, um ciclo
Passo 01
Você responde a anamnese
Objetivo, experiência, equipamento disponível, dores e dias por semana.
Passo 02
Receba seu treino com base na sua anamnese
Cada exercício vem com vídeo de demonstração da biblioteca oficial.
Passo 03
Você registra carga e reps
Cada série anotada vira histórico e mostra sua evolução real.
Pronta pra começar?
Leva menos de 2 minutos pra responder a anamnese e receber o primeiro treino.
Criar minha conta